I seminari e i corsi di Pro Homine approfondiscono tematiche specifiche, con l’obiettivo di migliorare la conoscenza di se stessi, dei fenomeni psicologici e le proprie capacità emotive, relazionali e di gestione delle situazioni difficili. Partecipare a un gruppo consente il confronto, il dialogo, l'arricchimento e il sostegno reciproco. È una via privilegiata per lo sviluppo e il miglioramento delle capacità comunicative e relazionali.
I corsi e i seminari proposti consentono di:
- Migliorare le proprie capacità relazionali;
- Costruire una sana autostima;
- Imparare a comunicare efficacemente;
- Acquisire nuove conoscenze e competenze in ambito sociale, emotivo e relazionale;
- Chiarire i propri vissuti e obiettivi;
- Imparare a gestire l'’ansia e lo stress.
L’ASSERTIVITÀ
- Affermarsi per essere se stessi -
L’assertività è la capacità di esprimersi ed affermarsi nelle relazioni, dando voce ai propri bisogni e valori, rispettando se stessi e gli altri. L’assertività consente di evitare gli estremi della passività, dell’accondiscendenza, dell’egoismo e della sopraffazione dell’altro; ci rende capaci di difendere i nostri diritti, tutelando quelli degli altri. Adottare uno stile assertivo aiuta le persone a superare le proprie indecisioni, le insicurezze, a trovare la propria strada in modo attivo e responsabile.
Sviluppare la propria assertività ci consente di comunicare adeguatamente opinioni personali, di trovare strategie efficaci per la soluzione dei problemi e di acquisire competenze utili a risolvere i conflitti nelle varie situazioni quotidiane.
Il corso consente di approfondire e riflettere sulle varie dimensioni dell’assertività e di scegliere, sviluppare e rafforzare il proprio stile assertivo.
Durata: 10 incontri di 2 ore ciascuno.
LA RELAZIONE INTERPERSONALE
- Costruire relazioni sane e soddisfacenti -
Siamo costantemente immersi nelle relazioni. Tuttavia, siamo ben poco consapevoli di quali siano le regole che le governano, di quali processi si attivino tra noi e gli altri e di come possiamo contribuire a costruire relazioni positive, sane e benefiche. Sviluppare una capacità relazionale positiva e costruttiva può influire in modo determinante sulla qualità della nostra vita e sulla nostra soddisfazione generale.
Il corso si propone di presentare alcuni principi generali della comunicazione umana, di approfondire i processi dell’interazione e di offrire ai partecipanti degli strumenti chiari per comprendere cosa accade nelle relazioni che vivono e per decidere come migliorarle, attivando risorse e competenze.
Durata: 12 incontri di 2 ore ciascuno.
ANSIA E STRESS
- Cosa sono e come gestirli -
Ansia e stress sono emozioni e condizioni naturali, pensate dall’evoluzione per proteggerci e consentirci un migliore adattamento sociale e ambientale. Spesso, tuttavia, diventano così intense e continue che disturbano la nostra vita: si trasformano da segnali a sintomi. Conoscere la loro funzione originaria e i meccanismi che possono renderle un problema è molto utile per comprenderne il significato e utilizzarle in modo positivo.
Il corso propone le più recenti conoscenze scientifiche e umanistiche sull’argomento, suggerendo alcune tecniche in grado di aiutarci a ritrovare una vita equilibrata e serena.
Durata: 6 incontri di 2 ore ciascuno.
Lo studio “Pro Homine” si trova in Via B. Petrocelli, 228 (00173 Roma), in zona Tuscolana, a pochi minuti dalla stazione metro Anagnina, dalla via Casilina, da Ikea, da Giardinetti e da Frascati, Ciampino e Grottaferrata. I suoi servizi sono diretti alla salute psicologica (consulenza psicologica, counseling, psicoterapia), fisica (shiatsu, fisioterapia) e relazionale. Promuove iniziative culturali e corsi di formazione. Per informazioni o appuntamentI, clicca qui.
